Постинг
07.11.2011 01:18 -
Колко часа сън са ни нужни ?
За подрастващи и тинейджъри са нужни поне осем и половина до девет и половина часа сън. За младежи и хора на средна възраст часовете са между седем и осем. В САЩ и някои страни от ЕС е приета 7,5 часова норма. В България за норма се смята осем часовият сън. Има и твърдения, че седем часа и четиридесет и пет минути са напълно достатъчни. Хората от третата възраст следва да спят осем и повече часа.
Аз лично мисля ,че всичко е до дисциплина и мотивация. Ако са налице тези фактори дори 3-4 часа сън биха ми стигнали. Разбира се ако говорим за пълноценен сън :)
Аз лично мисля ,че всичко е до дисциплина и мотивация. Ако са налице тези фактори дори 3-4 часа сън биха ми стигнали. Разбира се ако говорим за пълноценен сън :)
Няма коментари
Търсене
За този блог
Гласове: 1476
