Имате неприятности? Нервите ви са опънати до краен предел? Има много прост и лесен начин да превъзмогнете стреса. Как? Лягайте да спите.
Сънят отлично помага да се избавите от тежките преживявания и вълнения, уверяват американски учени. Когато мозъкът е във фаза на бърз сън, в организма намалява преработката на веществата, свързани със стреса. Така спадането на активността на тези процеси позволява на мозъка да се избави от негативната информация, която се е натрупала през деня. Затова и пълноценният сън е толкова важен.
Учените обаче не дават съвет как стресираният човек да заспи по-лесно и без помощта на сънотворни.