Има ли такова и не трябва ли да чакаме да ожаднеем? Не, твърди главнияг кардиолог в Министерството на отбраната на Щатите генерал майор Джеймс Гилмън.
Питейната вода в определено време оптимизира ефективността на тялото, казва той. Затова ако искаме тя да бъде водата максимално полезна за оранизма, трябва задължително да се съобразяваме със следните правила:
Две чаши вода след сън - защото помагат за активиране на вътрешните органи.
Една чаша вода половин час преди ядене – защото това ще облекчи храносмилането.
Чаша вода преди да вземете вана, което ще помогне да смъкнете кръвното.
И чаша вода преди сън, защото това ще ви предпази от инсулт или сърдечен пристъп.
Колкото до останалото количество от благотворната течност – пийте винаги, когато почувствате жажда.